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羽毛球場

羽毛球場

  • 所屬分類:羽毛球場
  • 瀏覽次數:
  • 發布日期:2020-08-11 09:23:19
  • 產品概述
  • 性能特點
  • 技術參數

無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動,都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液循環,增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計,大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次,中強度心率可達到每分鐘140-150次,低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。

pvc塑膠地板廠家提醒您,長期進行羽毛球鍛煉,可使心跳強而有力,肺活量加大,耐久力提高,包括肩周的運動和頸椎的活動,但是過大的運動量會導致腰肌勞損。運動可釋放壓力,促進身心健康。

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